40代ダイエット

歩行距離1.7km😨今日は送迎でしか外に出ませんでした。しかも、カッサでマッサージしたあと昼寝までしました🤭ダイエットは早速後退。今朝はむくみもなくお腹もいつもより平らなような✨痩せたんじゃない？って体重計ったら1キロ増えてました😂やっぱり...

今日は終日お腹がいっぱい。今朝測定時0.5キロマイナス✨でしたが、昨晩のバーガーキングに続いて食べすぎでしまいました。ランチは外食だったので、カロリーが気になるところです。似たようなメニューのを参考にしただけなので、もっと摂取カロリーが高い...

カロリーは抑えられたけど、栄養バランスは❌な日でした。今日は夜作る気にならなくて、バーガーキング🍔なので、脂質ドーン‼️156センチ63キロ　→1ヶ月ちょいで61.5キロ本日　61.5キロ朝　ひきわり納豆と卵　ごはん昼　ピーマンの肉詰めフラ...

はぁい🙌ひまきん40歳いつまでも産後体型の三児の母です。これは、決意表明です。昭和生まれなのでいちいち末尾に。つけるけど、怒ってませんからね😊結婚前157センチ42キロ👩✨14年後156センチ（!!）63キロ🍎✨後少しで夫より大きくなるやん...