瞑想

平日はほぼ未就学児の子供としか会話してない母、瞑想したら何か変わるか実験してみたよ。史上初の女性ヒマラヤ聖者となった相川圭子さんの著作を参考に瞑想実践してみました！瞑想を始めた理由↘️少しでもリラックスする時間が欲しい、てか必要だと思ったの...