歩行距離1.7km😨
今日は送迎でしか外に出ませんでした。しかも、カッサでマッサージしたあと昼寝までしました🤭
ダイエットは早速後退。
今朝はむくみもなくお腹もいつもより平らなような✨痩せたんじゃない？って体重計ったら1キロ増えてました😂
やっぱり、前日パスタ昼夜満腹に食べたらそりゃあ蓄えちゃうよね。
見た目重視なので憂いてはいないんだけど、見た目スッキリしたのに体重は増えてるという現象は一体何なんでしょうか？🏃♀️➡️
今日は朝から雨で体がだるく、それほど食欲もなく。楽天ヘルスケアで食事を記録してるけど、ほんまかいな😟な低カロリー。
タンパク質も足りておらず、今日も栄養不足な1日になってしまいました。
いや、ほんまかいな？1200kcalて。
156センチ63キロ
→1ヶ月ちょいで61.5キロ
本日 62キロ 前日から0.5キロ増加🤣
朝 エビチリ、おにぎりせんべ4枚
昼 マルちゃん正麺醤油味 1パック
夜 鶏もも、卵、根菜、糸蒟蒻の煮物、とうもろこし4分の1個、🍚120g
間食 ビスコ8枚、みかん3個
やる気のなさすぎる、日本人的には酷いメニューですわ🤭
うーん。やっぱり、摂取カロリーの計算が怪しいよね。無料アプリだから仕方ないかー。
柑橘大好きだから🍊食べすぎちゃったしね〜。そんなやる気のない1日。
今日は夕食後の運動もきっちり済ませてからblog📝記録してます☺️
今週はずーっと同じ組み合わせ。
飽きずに家筋トレさんと、マリネスの宅ジョグ🏃♀️合計20分。
汗かいた後、カッサのデトックス効果もあるのか、肌だけはつるつるだわ🤷🏻♀️
周期的な問題なのか、メンタルは下り坂でございます…。嫌なことばっかり考えてしまう。
命の母、、またポチるか🫠普通のか、ホワイトか、どっちが良いのかなー。
